Anei te matuaHua o nga miihini mirimiri lymphatic, i runga i nga maarama me nga kereme a-waa:
-
Ka whakaiti i te pupuhi (Edema):Te painga tuatahi. Ka awhina te pehanga ngawari ki te neke atu i te wai totika (lymph) i waho o nga kopa pupuhi, he ngoikore i muri i te rongoa (penei i te ngutu, i te whiu ranei.
-
Ka tautokohia e Dhotoxfication:Na te whakaongaonga i te rere lymph, ka awhina pea enei miihini ki te mahi maori o te tinana ki te tango i nga hua ururua o te metabolic, he paitini, he nui rawa atu nga pūmua mai i nga kopa.
-
Whakapai ake i te tohanga:I a koe e whaaia ana i te Lymph, ko te mahi mirimiri e whakatairanga ake ana i nga toto totoro i roto i nga upoko e karapoti ana, te whakarei i te hāora me te tuku i te wai.
-
Kia kaha te mahi whakangungu:Ko te punaha lympic e kawe ana i nga pūtau otaota. Ko te pai ake o te rere lymph ka taea pea te tautoko i te nekehanga me te mahi o enei punaha, ahakoa he iti noa nga taunakitanga mo te whakatipu miihini-aunoa.
-
Te whakaheke i te ahua o te cellite:Ma te awhina ki te tarai i nga wai me nga paitini e whai kiko ana ki te ahua maamaa, ka ripoata etahi kaiwhakamahi ki te whakaheke poto i te kitenga o Cellulite.
-
Whakatairanga i te whakangahau me te whakaiti i te ahotea:Ko nga nekehanga ngawari, riki ka taea te whai hua ki te punaha nervous, ka whakaheke i nga huringa ahotea.
-
Kia awhina i te whakaoranga i muri i te mahi:Na te kaha tere o te tangohanga o te waikawa lactic me etahi atu ururua-hakinakina e akiaki ana, ka awhina pea te ngoikore o te uaua me te ngenge.
-
Ka whakapai ake i te hauora me te reo:Ko te tohatoha whakarei me te tango waiu ka arahi ki te ahua hauora, me te kiri maama, me te kiri kiri.
-
Ka whakaitihia e nga mamae iti me nga mamae:Ko te mahi mirimiri ngawari ka taea te awhina i te awangawanga me te ngoikoretanga e pa ana ki te hanga wai, ki te uaua uaua ranei.
Nga Whakaaturanga Nui me te Whakapainga:
-
Ehara i te whakakapinga mo te tiaki rongoa:Ko enei miihini he tikanga mo te oranga me te tautoko whakapaipai. RatouKāoreHe whakakapinga mo te riipene a-pukapuka ngaio (MLD) te rongoa i whakaritea mo nga ahuatanga rongoa penei i te lymphedema, mo te maimoatanga rongoa ranei.
-
He rereke te whai hua:Ko nga hua ka whakawhirinaki ki te kounga miihini, te tikanga tika, te rite tonu o te whakamahinga, me nga mea takitahi. He maha nga wa e whakaarohia ana, e whaawha ana hoki.
-
Panui: Kore rawaWhakamahia mehemea kei a koe:
-
Mate kino, kirika, te mumura ranei
-
Te ngoikore o te ngakau
-
KAUPAPA KAUPAPA
-
Hohonu te veromosis hohonu (dvt) me nga toto toto ranei
-
Te mate pukupuku kaha, te mate pukupuku ranei e pa ana ki nga kohanga lymph (mena kaore i tino whakaaetia e to kairangahau)
-
Nga raru o te ngakau kore
-
Me toro atu ki to taakuta:He mea tino nui mena mena kei a koe etahi tikanga hauora, e hapu ana, kua mate ranei.
-
Ko te pehanga ngawari te mea nui:Ko nga kaipuke lymphatic he mea iti. Ka taea e te pehanga nui te whara i a raatau, i te pana ranei i te wai i roto i te huarahi he.
Hei whakarāpopototanga:Ko nga miihini mirimiri Lymphatic e tuku hua ana ki te whakaheke i te pupuhi ngawari, te whakatairanga i te whakangahau, te whakaatu i nga tukanga whakaheke iti, me te whakapai ake i nga kiri kiri. Heoi, me whakamahi tupato ratou, me nga tino tumanako, kaore ano kia whakatauhia te maimoatanga rongoa e tika ana mo nga ahuatanga kino. Whakamahia ai i nga wa katoa nga tohutohu rongoa ngaio.
